Anda tahu bahwa jika Anda cukup melakukan crunch perut dan jumping jack, perut Anda akan menjadi lebih kuat dan berat badan Anda akan turun.
Menurut para ahli psikologi, pikiran hanyalah otot lain yang bekerja dengan cara yang sama. Jika Anda melatih otak, Anda dapat memperkuat kesehatan finansial Anda, dan menghilangkan sebagian dari kecemasan terkait uang itu.
Kami meminta Ryan T. Howell, Ph.D, Associate Professor di Departemen Psikologi di San Francisco State University dan salah satu pendiri Beyond the Purchase, sebuah think tank tentang bagaimana dan mengapa orang membelanjakan uang, untuk menjelaskan bagaimana Anda dapat menggunakan kekuatan pikiran untuk mengelabui diri sendiri agar membeli lebih sedikit, membayar utang, dan menabung lebih banyak.
Posting pengingat visual dari tujuan keuangan Anda di tempat-tempat strategis
Menabung untuk sesuatu yang besar, seperti liburan? Atau mencoba menurunkan saldo kartu kredit Anda menjadi nol?
Tempatkan pengingat visual di tempat-tempat yang sering Anda lihat.
Misalnya, cetak foto tujuan liburan ideal Anda berikutnya, dan bungkus dengan kartu debit Anda, atau ubah foto latar belakang di ponsel Anda.
Jika Anda seorang pembelanja online besar, tetapi ingin menghapus hutang kartu kredit Anda, ubah gambar latar belakang layar komputer Anda menjadi nol besar.
“Ini membantu menghilangkan kegembiraan emosional dari membeli dan menjadikannya proses kognitif yang disengaja,” kata Ryan.
Temukan paket telepon yang lebih murah
Banyak dari kita menghabiskan lebih banyak uang daripada yang kita butuhkan untuk paket telepon kita. Ada banyak alternatif selain operator telepon ternama dan mahal—misalnya FreedomPop.
Mari bandingkan paket paling populer dari FreedomPop untuk teks tak terbatas, bicara, & data 2GB, seharga $24,99 (setelah uji coba gratis satu bulan!) dengan Verizon, AT&T, dan Sprint. Untuk paket yang sama ini, Verizon menagih Anda $40, AT&T menagih Anda $50, dan Sprint memilih paket 3GB daripada dua seharga $50.
Anda mungkin berkata, FreedomPop harus memiliki cakupan yang tidak jelas atau mengenakan biaya terlalu banyak untuk membeli ponsel baru—pasti ada kendala. Nah, Anda salah.
FreedomPop mendapatkan liputan mereka melalui Sprint, jadi di mana pun ponsel Sprint Anda berfungsi, begitu juga FreedomPop. Dan dibandingkan dengan Verizon, FreedomPop bekerja dengan baik di area cakupan yang tidak konsisten seperti Maine.
FreedomPop juga menawarkan pembelian telepon yang jauh lebih mudah diakses secara finansial. Ponsel Android Moto E 2nd Gen LTE hanya $29,99 dibandingkan dengan ratusan yang dapat Anda belanjakan untuk ponsel di tempat lain.
Paket 2GB FreedomPop adalah untuk seseorang yang menghabiskan banyak waktu melihat ponsel mereka. Jika Anda adalah pengguna ponsel biasa, FreedomPop dapat menawarkan paket gratis kepada Anda. Ya, gratis. Anda bisa mendapatkan 200 menit untuk bicara, 500 SMS, dan 500MB data setiap bulan tanpa biaya.
Saat mempertimbangkan paket telepon mana yang akan digunakan, pastikan untuk memikirkan apa yang benar-benar Anda butuhkan dan pastikan untuk memilih paket yang tidak membebankan biaya untuk apa yang tidak Anda gunakan.
Tetap gunakan alat dan aplikasi penganggaran, meskipun itu membuat Anda merasa tidak enak
Anda mengunduh aplikasi seperti Pelacak Pengeluaran atau akhirnya menautkan semua akun Anda dengan salah satu alat penganggaran kami yang direkomendasikan.
Senang rasanya mengendalikan keuangan Anda, bukan?
Ya—untuk sementara.
Jangan kaget jika Anda mulai merasa tertekan begitu Anda mulai benar-benar memasukkan angka tentang pembelian, atau melihat—dalam grafik berwarna yang rapi itu—seberapa jauh anggaran Anda habis.
“Alat-alat ini membuatnya sangat sederhana dan mudah untuk melacak uang,” kata Ryan. “Tapi pengetahuan bisa menyakitkan. Tidak menyenangkan mengetahui bahwa Anda tidak melakukan sesuatu dengan baik.”
Tapi tetaplah dengan itu, saran Ryan. “Ini seperti olahraga,” katanya. “Awalnya memang menyakitkan. Tapi kemudian Anda mulai menikmatinya, atau setidaknya menyadari ketidaknyamanan itu sepadan. Menyadari bahwa Anda menghabiskan terlalu banyak uang tidaklah menyenangkan, tetapi rasa sakit yang datang dari hutang kartu kredit yang besar lebih buruk.
Ada juga cara mudah untuk menghemat uang yang mirip dengan aplikasi penganggaran, tetapi itu berhasil untuk Anda.
Kemungkinan Anda memiliki beberapa langganan di luar sana yang Anda daftarkan dengan cepat, tetapi lupa tentang belum sempat membatalkannya. Mungkin karena keanggotaan gym Anda, atau situs freelance yang tidak lagi Anda perlukan karena Anda sibuk dengan pekerjaan.
Either way, Trim, layanan keuangan gratis, akan menemukan dan membatalkan langganan ini untuk Anda. Yang harus Anda lakukan hanyalah menautkan informasi bank dan kartu kredit Anda ke layanan mereka (jangan khawatir, mereka hanya memuat transaksi yang terkait dengan langganan). Mereka kemudian mengirimi Anda pesan teks dengan semua langganan Anda (Netflix, Hulu, gym Anda, dll.) Dan Anda dapat membatalkannya dengan membalas dengan “Batalkan [insert subscriptions here].”
Jangan membeli upgrade
Pengecer menawarkan peningkatan untuk hampir semua hal akhir-akhir ini. Namun dalam banyak kasus, peningkatan tidak sebanding dengan biayanya.
“Pikirkan tentang konser atau pertandingan bisbol,” kata Ryan. “Apakah memang ada perbedaan antara mimisan dan sepuluh baris di depan mimisan? Kecuali jika Anda membayar untuk peningkatan yang akan membuat Anda berada di belakang galian atau di baris kesepuluh, jangan membeli peningkatan tersebut.
Tunggu 24 jam untuk membeli barang yang tidak perlu
Hindari terlibat dalam terapi ritel.
“Jika Anda berjalan-jalan di mal tanpa tujuan, dan Anda merasa tidak enak dengan karier Anda atau hal lain, dan Anda melihat ponsel baru yang mengkilap, Anda mungkin berpikir, ‘Itu akan membuat saya bahagia,’” katanya.
Tetapi penelitian menunjukkan kegembiraan yang datang dengan pembelian baru biasanya menghilang. Yang tersisa hanyalah hutang dari pembelian ini, atau lebih sedikit uang untuk ditabung. Semakin sedikit uang yang Anda miliki, semakin stres Anda.
Namun terkadang Anda memang membutuhkan telepon baru, atau pakaian baru. Jadi kapan boleh melakukan pembelian ini? Ketika Anda mengambil 24 jam untuk memikirkannya.
“Setelah 24 jam, Anda mungkin tidak melakukan pembelian secara emosional,” kata Ryan. “Anda benar-benar menginginkannya, atau Anda telah memutuskan bahwa pembelian tersebut akan benar-benar membawa Anda lebih dekat dengan keluarga dan teman.”
Saat berbelanja atau makan di luar, jika totalnya kurang dari $100, gunakan uang tunai
Terakhir kali saya mengunjungi ATM lebih dari dua minggu yang lalu, ketika saya mengambil $100. Sangat menyebalkan bagi saya untuk pergi ke ATM, terutama dalam cuaca dingin. Sekarang saya dapat menyetor cek melalui aplikasi seluler Chase, saya memiliki lebih sedikit alasan untuk pergi ke bank yang sebenarnya.
Saya baru saja memeriksa dompet saya, dan saya masih memiliki $80 di sana (suami saya menggesek $20).
Sekarang saya pasti menghabiskan uang sejak itu — saya selalu membayar dengan kartu debit saya di toko dan restoran.
Meskipun saya tahu saya memiliki uang tunai di dompet saya ketika saya membayar tagihan, saya enggan menggunakannya. Saya terus berkata pada diri sendiri bahwa saya mungkin membutuhkannya dalam keadaan darurat (meskipun ketika saya memikirkannya, saya tidak yakin bagaimana uang tunai akan sangat membantu saya) atau jika saya pergi ke restoran khusus uang tunai. Tetapi ketika saya memikirkannya, itu konyol. Saya bisa berhenti menjadi malas dan lebih sering pergi ke ATM.
Menurut Ryan, otak Anda akan mengirimkan banyak sinyal “jangan lakukan itu” saat Anda tahu Anda hanya punya uang tunai di saku. “Penelitian menunjukkan ada rasa sakit dalam membayar dengan uang tunai,” katanya. “Anda benar-benar mengerti seberapa banyak Anda berpisah saat menggunakan uang tunai. Anda tidak memiliki pengalaman yang sama dengan plastik.”
Anda mungkin seharusnya tidak membawa banyak uang tunai. Lagi pula, dompet terkadang hilang atau dicuri. Tapi menurut Ryan membawa sekitar $100, dan menggunakannya untuk membayar total dan tab akan terbayar dalam jangka panjang.
Trik dan tip mental apa yang Anda miliki untuk menghemat uang? Tinggalkan komentar.
